Detox: dicas para desintoxicar dos excessos de fim de ano

Com a chegada das festas de final de ano, chega também à preocupação com os excessos e o que isso pode significar na balança depois. Para as pessoas que cometeram abusos no Natal ou Ano Novo, a dica é investir em um processo detox depois das festas.

Logo depois das festas é importante começar um processo de detox cortando o consumo de carne vermelha, leite e derivados, glúten, cafeína e álcool da dieta.

Contudo, vale a dica que o ideal é não fazer o detox por muito tempo e que cortar alimentos deve sempre ser uma decisão tomada em conjunto com um especialista. Fica a dica…